今日は雨となりました。
最近は晴れたり雨になったりと変わりやすい天気…
そして寒暖差が大きい季節ですね。
暖かい日中と寒い朝晩、寒い日と暖かい日が交互に訪れたり…。こういうとき、臨機応変に体温調節をしてくれる自律神経。しかし、この状態が続くと、自律神経が疲れてしまい、乱れがちになります。
なので、体の調子を整えるためにバランスの良い食事を取ったり、適度な運動したり、質の良い睡眠を取ったり、日々の生活の中で出来ることをやっていけたらいいですね。 それでもツライ時は
リラクゼーションサロンなどに行って、疲れた体をほぐしてもらったり、リンパドレナージュなど、
体のケアしてもらって、心も癒しの時間を作ること、いいと思います😊 おすすめです☺️
桜の花、咲こう咲こうとここ数日待ってますよね🌸
ニュースでも桜開花宣言はいつ？もうそろそろ！と賑わってます。
私も桜の花が咲くの 楽しみです。
